Espace Training
Entraînement fonctionnel et coaching personnalisé
Notre approche du training
Notre espace training est conçu pour vous offrir une expérience d'entraînement complète et variée. Que vous souhaitiez améliorer votre condition physique générale, vous préparer pour une compétition ou simplement vous maintenir en forme, nos installations et nos coachs sont là pour vous accompagner.
Nos activités
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Cross Training
Entraînement complet combinant cardio, force et endurance
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Circuit Training
Enchaînement d'exercices variés pour un entraînement efficace
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HIIT
High Intensity Interval Training pour maximiser les résultats
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Bootcamp
Entraînement intensif inspiré des méthodes militaires
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Préparation physique
Programmes adaptés aux sportifs et à leurs disciplines
Nos équipements
Zone fonctionnelle
- • TRX et sangles de suspension
- • Anneaux de gymnastique
- • Barres de traction
Équipements variés
- • Kettlebells et medecine balls
- • Battle ropes et sacs de frappe
- • Bosu, steps et plateformes
Espace au sol
- • Zone de plyométrie
- • Tapis pour exercices au sol
- • Espace d'étirement
Équipements de qualité professionnelle
Tous nos équipements sont sélectionnés pour leur qualité et leur durabilité, et sont régulièrement entretenus.
Nos cours collectifs
Rejoignez nos cours collectifs animés par nos coachs professionnels. L'ambiance de groupe vous permettra de vous dépasser et d'atteindre vos objectifs dans une atmosphère motivante et conviviale.
Types de cours proposés
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Cross Training
Entraînement complet combinant cardio, force et endurance
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Circuit Training
Enchaînement d'exercices variés pour un entraînement efficace
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HIIT
High Intensity Interval Training pour maximiser les résultats
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Bootcamp
Entraînement intensif inspiré des méthodes militaires
Avantages des cours collectifs
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Motivation de groupe
L'énergie collective vous aide à vous dépasser
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Encadrement professionnel
Nos coachs vous guident et corrigent votre technique
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Programmes variés
Chaque séance est différente pour éviter la routine
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Ambiance conviviale
Rencontrez d'autres membres et créez des liens
Renseignez-vous à l'accueil
Pour connaître le planning des cours collectifs et vous inscrire, rendez-vous à l'accueil de la salle. Nos équipes se feront un plaisir de vous renseigner sur les différentes options disponibles.
Voir les horaires d'ouvertureLes bénéfices du training fonctionnel
Performance globale
Amélioration de la force, de l'endurance, de la coordination et de l'équilibre.
Adaptabilité
Convient à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé.
Efficacité
Des résultats visibles plus rapidement grâce à l'intensité des séances.
Un entraînement complet pour des résultats durables
Le training fonctionnel se concentre sur des mouvements naturels qui sollicitent plusieurs groupes musculaires simultanément. Cette approche globale permet d'améliorer votre condition physique générale et de développer une force utile au quotidien.
Contrairement aux entraînements traditionnels qui isolent les muscles, le training fonctionnel vous prépare aux mouvements de la vie quotidienne, réduisant ainsi les risques de blessures et améliorant votre qualité de vie.
Que vous soyez sportif ou non, le training fonctionnel vous aidera à atteindre vos objectifs de manière efficace et durable. Venez essayer nos cours et découvrez les bénéfices par vous-même !
Prêt à relever le défi ?
Venez découvrir notre espace training et nos cours collectifs. Nos coachs seront ravis de vous accompagner dans votre parcours fitness et de vous aider à atteindre vos objectifs.