Espace Musculation
Développez votre force et sculptez votre corps
Nos équipements
Notre espace musculation est équipé des machines les plus modernes et d'une large gamme de poids libres pour répondre à tous vos besoins d'entraînement. Que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez l'équipement adapté à votre niveau et à vos objectifs.
Équipements disponibles
- • Machines guidées pour tous les groupes musculaires
- • Bancs réglables et multifonctions
- • Racks à squat et cages de force
- • Haltères de 1 à 50 kg
- • Barres olympiques et disques
- • Zone d'étirement et de récupération
Les avantages de la musculation
Renforcement musculaire
Développez votre force, améliorez votre posture et prévenez les blessures grâce au renforcement de vos muscles.
Perte de poids
Augmentez votre métabolisme de base et brûlez plus de calories, même au repos, pour une gestion efficace du poids.
Santé osseuse
Renforcez vos os et prévenez l'ostéoporose grâce à l'impact positif des exercices de résistance.
Notre approche
Au Training Club Avranches, nous croyons en une approche personnalisée de la musculation. Nos coachs diplômés sont là pour vous guider, corriger votre technique et vous aider à progresser en toute sécurité.
Besoin de conseils personnalisés ?
Nos coachs experts sont disponibles pour vous accompagner dans votre parcours.
Nos programmes d'entraînement
Image programme débutant
Programme Débutant
Idéal pour les personnes qui débutent en musculation. Apprenez les mouvements de base et développez vos premières sensations musculaires.
- • 3 séances par semaine
- • Exercices fondamentaux
- • Suivi technique personnalisé
Image programme intermédiaire
Programme Intermédiaire
Pour ceux qui ont déjà une expérience en musculation et souhaitent progresser davantage en force et en volume musculaire.
- • 4 séances par semaine
- • Techniques avancées
- • Périodisation de l'entraînement
Image programme personnalisé
Programme Personnalisé
Un programme sur mesure adapté à vos objectifs spécifiques, qu'il s'agisse de prise de masse, de perte de poids ou de préparation physique.
- • Planning adapté à votre emploi du temps
- • Suivi nutritionnel
- • Ajustements réguliers selon vos progrès